LESTIJDEN – KLIK HIER voor Registratie.
YOGA voor KINDEREN bij Hot Yoga Eindhoven, Woensdag, 16.00 – 17.00 uur!
WORKSHOP (YIN YOGA), SUN, 21 OCT, Create a Healthy Psoas – with Linda. The psoas is a vital hip flexor which is also termed the ‘muscle of the soul/ spier van de ziel’. it is the deepest muscle of the human body affecting our structural balance, muscular integrity, flexibility, strength, range of motion, joint mobility, and organ functioning. Meer informatie, registratie….
OCT Rooster
| MA | DI | WO | DO | VRI | SAT | SUN | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30H | HOT 60 | ||||||
| 07:00H | HOT 60 | ||||||
| 09:00H | HOT 60 | ||||||
| 09:30H | HOT 90 | Yin 75 | Hot A 90 | HOT 90 | HOT 90 | HOT 90 | |
| 11:00H | HOT 90 | ||||||
| 16:00H | Kids Yoga | ||||||
| 18:00H | HOT 60 | ||||||
| 18:30H | YinYang Flow 75 | ||||||
| 19:00H | HOT Flow 75 | HOT 90 | HOT A 90 | Yin 75 | |||
| 20:00H | HOT 90 |
Hot Yoga Eindhoven gaat 30 minuten voor elke les open. We sluiten de yoga school 45 minuten na afloop van de les.
Klassieke Bikram Yoga serie. In 90 minuten train je je hele lichaam, je bloedcirculatie versnelt en vers, zuurstofrijk bloed wordt naar alle delen van je lichaam gestuurd. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefend waardoor je snel vooruitgang zult zien. De serie bestaat uit 26 houdingen en 2 ademhaling oefeningen, elke houding oefen je 2 keer.
Een verkorte versie van de HOT 90. De oefeningen volgen sneller achter elkaar en er is meer focus op de core.
Hot Yogales A bestaat uit een serie van 50 traditionele hatha yoga houdingen volgens Absolute Yoga en Hot Yoga Eindhoven.
Is een therapeutische en vloeiende vorm van yoga. De beweging is verbonden met de ademhaling. De les wordt in stappen opgebouwd zodat je op een veilige manier dieper in de houdingen komt. Deze yoga les werkt kalmerend en geeft energie. Power Flow (26 – 33°C) geeft een intensieve en dynamische workout waarin de beweging samenvloeit met de ademhaling. Door de creatieve aanpak is er ruimte voor variatie in houdingen, afhankelijk van het thema van de les.
YIN 75 (Kamer temperatuur)
Is eenvoudig maar toch uitdagend. Het wordt beoefend op kamertemperatuur als aanvulling op de intensieve Hot Yoga beoefening. Op een zachte manier wordt je in de houdingen begeleid. Je blijft wat langer in de houdingen, zodat je lichaam langszaam kan openen en het bindweefsel kan strekken. Daardoor wordt je flexibeler en kun je de houdingen dieper voelen. (75 mins)
Home Practice – Vinyasa Krama (Kamer temperatuur, 75 mins)– Een korte en effectieve persoonlijke ‘practice’ die u mee kunt nemen op vakantie of thuis doen. Inbegrepen is een korte ademhalings oefening en meditatie. Vinyasa Krama yoga, is een traditionele therapeutische systeem voor geestelijke en lichamelijke ontwikkeling zoals onderwezen door T. Krishnamacharya.